イライラしたり落ち込んだり……。それってPMS（月経前症候群）かも？　セルフチェックと正しい知識で辛い症状を緩和させる工夫とは

イライラして家族につらく当たってしまったり、仕事中に眠くなって周囲に迷惑を掛けたり…なんて覚えはありませんか？　こんなとき、自分を責めてしまうかもしれませんが、もしかしたらPMS（Premenstrual Syndrome）の症状かもしれません。 PMSは月経前症候群とも呼ばれ、月経がはじまる1～2週間前に心や体の不調が現れ、月経が始まるとともに症状が軽減・消失するもので、その症状はさまざま。その数、150種類以上ともいわれています。そこで、近畿大学東洋医学研究所所長・教授 武田卓先生に、PMSの正しい知識やセルフチェックシートの活用方法、症状を緩和させる工夫などを伺いました。

もちもち美味しいもち米をもっと気軽に！電子レンジやフライパンを使った簡単レシピ

お祝い事などのイメージがあるもち米は、普段の食卓にはなかなか使われないかもしれません。でも、いくつかのコツを知れば、普段の食事のレパートリーに加えられ、ちょっとしたおやつにもできます。もち米の特徴や蒸す時のコツ、手軽なもち米レシピなどを、おうちごはん研究家の金丸利恵さんに教えていただきました。

エステー社員に聞いた「消臭力 Premium Aroma」ランキング！商品担当のこだわりや、香りのトレンドも紹介！

消臭芳香剤ブランド「消臭力」のワンランク上の上質な香りをお届けする「消臭力Premium Aroma」シリーズ。昨年実施した「消臭力」のランキングに続き、今回はエステー社員を対象に「消臭力Premium Aroma」のアンケートを実施しました！

旅行で発生しがちな“お通じのトラブル”。旅行先での便秘・下痢対策について教えてください。

「いつもは快便なのに友達やパートナーとの旅行のときはトイレに行くのを遠慮してしまい便秘になってしまう」「普段からお腹が弱いので移動時や観光先で急にトイレに行きたくなったらどうしよう」など、旅行に行った際のトイレ問題で悩んでいる人は少なくないのでは？　日常生活でのお通じは問題ないのに旅行に行った途端、便秘あるいは下痢になるという人も……。そこで、内科医の佐藤留美医師に「旅行の際のお通じのトラブル」に関する疑問に答えてもらいました。